czy od

właśnie zaczęłam wprowadzać coraz więcej białka do menu, codziennie jakiś kurczak (pierś) albo biały ser(kostka- 250 g dziennie), nie wiem czy dobrze zrobiłam, ale dziś gdy przyszłam po ostrej jeździe na rowerze od razu zjadłam kurczaczka z warzywkami i jogurt...Nie zbudują mi się mięśnie???

Dzisiaj jest jakieś święto czy jak. Jadę na siłownię, chcę wejść, ale coś się drzwi nie otwierają. Dziadek zamknął siłownię i nic nie powiedział. Może on jest żydem albo coś, bo zamyka w dni które pozornie są wolne od wszelkich świąt. Ja go kiedyś kurde chyba pozwe...

[...] mnie wciagnelo zaczelo sie od 2 treningow w tygodniu do 6x w tyg w 2 klubach to juz jest obsesja i choroba psychiczna ps. od polowy lutego zaczela mnie jakas alergia lapac czy jakis syf i mam przerwe teraz moze i dobrze bo bym sie do matury nie uczyl trenuje dlatego bo lubie to uczucie ze robie cos niezwyklego i jak widze jak jakies [...]

nie wiem czy nie pomyle sie ale mocz to 95 % wody e 2-3 % mocznika. + 0,1 % kreatynina + wiatminki a zolty kolor zalzezy od stezenia ilosci wody , tudzież chyba mocznika.

od przyszlego tygosnia zaczynam pierwszy cykl deca + winstrol kiedy moge sie spodziewac efektow? 5tabow winstrolu starczy i czy stosowac tapering???? z gory dzieki za fachowe odpowiedzi

oliwe piją już od dawien dawna... nawet atleci w rzymie czy tam grecji ją żłopali poprostu jest zdrowa i przydaje sie w diecie kulturystycznej

Hejka Może moje pytanie wyda wam sie być jednym z gatunku tych "inteligentnych", ale - cush muszę je zadać. Co sądzicie o kaszkach dla dzieci, czy jedzenie ich w wieku "poniemowlęcym" :) ma jakies skutki zdrowotne? Nabyłem dzisiaj kaszkę bananową Bobo Vita - tak, do spróbowania. Tak, tak, zaraz powiecie, że niezły ze mnie szajbus, ale ja muszę [...]

witam OLIMPA ! ja tu nie mam zamiaru bronic p.Fileborna i innych "super" dzialaczy ,ale czy z Wy zrobiliście wszystko ,aby zaistnec na MP ??Z tego co piszecie wynika,ze nie ,mówię czemu ,dzwoniliście i to było wszystko.A pojechac osobiście i załatwić sprawe w cztery oczy (nie mowcie ,ze to sa duze koszty ,a od czego chocby fundusz [...]

cwicze od 2 lat troche odzywek zjadlem ale niezbyt sporo koksu tez troszke mam pytanko chce kupic porzandiesjze dozywki bialko hitec 90% 2,5 kg cremas hiteca do tego hmb hiteca i jakies dobre aminki jak sadzicie czy wystarczy zalezy m ina budowaniu suchej masy meisniowej czy moge spdoziewac sie jaksi w miare dobrych efektow bo cudow nieoczekuje

ppeter123 - w rekordy się nie bawię, więc Ci nie powiem. Za to w serii w wyciskaniu na klate - poczatkowo konczylem na 56 kg ciskając 3 razy, a dwa dni w temu (ostatni tydzien sily) skonczylem juz na 60 ciskajac 5 razy. Cieszę się tym bardziej, że od zawsze z klatą miałem największy problem, a teraz planuję podłozyć się pod 8 paczek i zobaczyć czy [...]

[...] się po derbach w Madrycie, a już umożliwiono im delektowanie się najważniejszym pojedynkiem w sezonie (można powiedzieć, że najważniejszym w Europie, jeśli nie na świecie), czyli Gran Derby, aby niejako na deser pozostawić mecz o prymat w Katalonii. Myli się ten kto twierdzi, że teraz będzie już spokojniej - nic bardziej mylnego. Do zakończenia [...]

eerg: chwytasz kijek tak, aby trzymać go wskazującymi palcami obu rąk od góry. Dół (kijka) jest oparty na nadgarstku przeciwnika. Od dołu, nadgarstek dociskasz kciukami. Nie wiem czy coś zrozumiałeś z mojej wypowiedzi, ale tak to wygląda .

Przy systemie 14 ruchowym tez moze nie spadac, to zalezy od diety i tego czy 'zajezdzasz' miesnie, np poprzez aeroby.

[...] posprzedawałem - miałem kilka razy Mikado, miałem Cormorana, marzę o Shimano XTR - nie jestem pewien tego XTR - ale XTR to napewno topowy osprzęt do górali ale nie wiem czy kołowrotek też? Nieważne - w sumie to jest to zaj.ebiste odprężenie od wszystkiego - wyjechać sobie na Mazury i posiedzieć na łódce - krata browców Ty i wędka. Najlepiej [...]

naturalnie na noc to samo białko. to można wtedy z kretą i bez ww? dziś pierwszy raz piłem serwatke z mlekiem i nie zbyt to ma dobry smak. zobaczyłem też twoje table co do nasycania kretą. no iteraz nie wiem co robić. od dziś robiłem tą faze. wziąłem rano i popołudniu, i na noc już se podarowałem bo nie wiem czy warto ją robić. mam 300g creapure i [...]

[...] rytm lewa ręka i prawa noga do przodu (w tym momencie odpychasz się lewą nogą, prawa ręka do tyłu), na zmianę prawa ręka i lewa noga. 2. bardziej zaawansowane:) ręce łączysz na plecach, mocne pochylenie ciała do przodu i bardzo zgięte nogi, to polecam do szybkiej jazdy, oczywiście na zakrętach równowagę trzeba łapać rękoma! pozatym, nie [...]

Wkońcu ułożyłem!Miałem walić winstrol ale ostatecznie zmieniłem na deke! Propionat 1-2 50mg co drugi dzień 3-10 50mg codziennie 11-12 50mg co drugi dzień 1-10 400mg deki co 7 dni Co myślicie? Clomid od 13(czy 14 tyg?)i jak rozpisać ten clomid? I Czy po takim cyklu przerwa 8 tyg do następnego starczy?

Czy zdobedziesz sile - zalezy glownie od sposobu w jaki trenujesz Przyjrzyj sie dokladniej Twojemu treningowi - i jesli za cel obrales sobie sile - i do diety wlaczyles gainera - oraz tym samym zwiekszyles podaz kalorii ponad Twoje zapotrzebowanie - wszystko powinno byc w porzadku i zarowno masa jak i sila powinny isc do przpdu Zalezy oczyiwcie [...]

wszedlem sobie na to forum ...po kilkumiesiecznej przerwie , patrze a tu jakies dialogi na temat czy pic oliwe z oliwek czy jesc slonecznik ..... O co z tym chodzi? .. Czemu teraz ludzie to w diete ładują? Z tego co wiem to powinno sie stronić od nadmiaru tluszczy .wystarczy to co ejst naturalnie w zarciu , wiec po co to pic jeszcze ? to jakas [...]

Koniec marzeń Ostatnie 17 meczów FC Barcelony w Primera Division musiały budzić respekt. 14 zwycięstw, w tym tak piękne jak z Valencią, Deportivo czy zwłaszcza z Realem Madryt na Bernabeu musiały budzić respekt w szeregach każdej drużyny La Liga. Nic jednak nie trwa wiecznie i dziś kibice, działacze i sami zawodnicy zostali sprowadzeni na ziemię [...]